Durant la grossesse de nombreuses mutations surviennent : physiques psychologiques, émotionnelles, sociales… Les techniques psycho-corporelles et l’autohypnose permettent de les appréhender sereinement.
Pour toutes les futures mamans, je mets en place un cycle de six séances pour vous aider à gérer et accepter les changements émotionnels, corporels et physiologiques lors de votre grossesse.
Ce cycle peut être commencé à partir du troisième mois de grossesse mais aussi durant le septième mois, lors de votre congé maternité.
Les séances seront toujours adaptées à vos demandes et vos capacités physiques. Elles vous enseigneront les techniques de respiration, de relaxation et de visualisations dont vous avez besoin.
Les objectifs principaux des séances pour les futures mamans sont :
- Découvrir les techniques de respiration et relaxation adaptées à la grossesse
- Mieux vivre les modifications corporelles
- Augmenter son seuil de tolérance à la douleur
- Gérer les contractions et garder le contrôle de son accouchement
- Apprivoiser les peurs liées à la grossesse
- Préparer un vécu positif de l’accouchement et des suites de couches.
Les fiches explicatives des exercices de sophrologie ainsi que l’enregistrement de visualisations vous sera remis après chaque séance pour que vous puissiez prolonger les bienfaits de nos séances entre chaque rendez-vous. Vous disposerez également d’un livret à la fin de l’accompagnement qui récapitulera tout ce qu’on aura abordé ensemble.
Je propose également aux futures mamans des séances individuelles pour la préparation à l’accouchement ou après la naissance du bébé pour les dépressions post partum chez les papas également.