Ateliers
Du corps malade au corps ressource
Après le choc de l’annonce du diagnostic et du déséquilibre émotionnel et physique qu’il entraine, les techniques psychocorporelles vont permettre d’aider à :
Accueillir – Comprendre – Donner du sens – Accepter – Devenir acteur de sa guérison pour se donner tous les moyens de dépasser la maladie dans une énergie plus optimiste.
Maternité en toute sérénité
Durant la grossesse de nombreuses mutations surviennent : physiques psychologiques, émotionnelles, sociales …
Les techniques psycho-corporelles et l’autohypnose permettent de les appréhender sereinement.
Respire !!!
Apprenez à bien respirer pour vivre mieux.
La respiration est la seule fonction sur laquelle nous pouvons agir à tout moment pour mieux gérer notre état physique et émotionnel.
Ateliers
Organisation d’ateliers de relaxologie psychocorporelle, sophrologie et hypnose en groupe.
Possibilité de venir en entreprise pour la prévention du burn-out, la gestion du stress, l’optimisation des compétences, le bien-être des salariés…
Préparations aux examens, aide à la mémorisation et concentration, préparation à l’accouchement, aide dans les maladies chroniques…
Ces ateliers se font toujours en petit comité sur une durée de 8 à 10 séances.
Pour plus de détails me consulter.
Domaines d’application
- Gestion du stress et des émotions
- État de fatigue, épuisement, burn-out
- Troubles anxieux
- Troubles du sommeil
- Gestion de la douleur
- Troubles de la concentration, de la mémorisation, de l’apprentissage
- Accompagnement d’un traitement médical (chimiothérapie, etc.)
- Préparation en vue d’un événement stressant et/ou anxiogène (examen, permis de conduire, entretien d’embauche, prise de parole en public, période de changement, de transition dans la vie privée ou professionnelle, accouchement, opération, etc.)
- Problèmes de dépendances (tabac, alcool, drogues, jeu, sport, internet, etc.)
- Troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, obésité)
Bienfaits
- Soulager les tensions pour retrouver un état de bien-être physique et mental
- Redynamiser la fonction respiratoire
- Renforcer les défenses immunitaires
- Dynamiser tant physiquement que psychologiquement
- Apprivoiser les stress et angoisses du quotidien
- Diminuer les blessures psychiques, dépasser le stress émotionnel de sorte à pouvoir aborder la vie avec plus de calme, de sérénité, d’harmonie
- Améliorer la gestion de notre vie quotidienne, tant sur le plan privé que professionnel
- Renforcer la confiance en soi, apprendre l’estime de soi, apprendre l’affirmation de soi
- Favoriser notre bien-être
- Gagner en autonomie en accédant à nos propres ressources