Apprenez à bien respirer pour vivre mieux.
La respiration est la seule fonction sur laquelle nous pouvons agir à tout moment pour mieux gérer notre état physique et émotionnel.
Respirer parait si simple et évident mais savez-vous que presque la moitié de la population respire mal et que la plupart de nos maux pourraient être soulagés voir même guéris avec une respiration adéquate ? Au fil des années, nous développons des mauvaises habitudes sans nous en rendre compte.
Dans ces ateliers, vous allez apprendre le mécanisme de la respiration, les bonnes manières en matière de respiration, pouvoir évaluer votre potentiel respiratoire et connaitre les techniques pour l’augmenter.
La respiration est un outil diagnostic et thérapeutique, extraordinaire et complet. Elle peut révéler notre état intérieur et les tensions qui y règnent, autant qu’elle a la capacité de transformer cet équilibre interne pour le ramener vers plus de santé. Pour réussir à intégrer cet outil à notre quotidien et modifier nos habitudes respiratoires, il faut comprendre POURQUOI c’est bénéfique et COMMENT cela fonctionne. Un des objectifs dans cet atelier est de vous transmettre les clefs de COMPRÉHENSION du diaphragme thoracique inférieur et vous permettre de devenir AUTONOME […]
Ce que vous allez apprendre :
- Apprendre les bonnes règles en matière de respiration
- Apprendre à identifier les schémas respiratoires anormaux
- Évaluer votre respiration et apprendre à respirer correctement
- Apprendre les exercices fondamentaux pour corriger sa respiration et renforcer vos muscles respiratoires
- Et bien plus encore…
Bénéfices d’une bonne respiration :
- Meilleure gestion du stress (diminution)
- Amélioration du sommeil
- Amélioration des problèmes digestifs
- Réduction des douleurs chroniques
- Et bien plus encore..